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8月29日下午，溫州機(jī)場“心憩”EAP空港工作室再次迎來了一場深受員工歡迎的心理健康課程——《認(rèn)識情緒 做情緒的主人》。本次課程由心理疏導(dǎo)師包伊甸主講，在行政樓651室舉行，吸引了眾多員工的積極參與。 在一小時的心理課程中，包伊甸通過生動的講解和互動，引導(dǎo)學(xué)員們深入理解情緒的來源與作用。她強(qiáng)調(diào)，情緒并不是我們生活中的敵人，而是需要我們?nèi)ダ斫狻⒐芾淼闹匾糠?。在課程中特別指出了“情緒管理”而非“情緒控制”的重要性，教導(dǎo)大家如何在面對壓力和挑戰(zhàn)時保持冷靜，理智地處理情緒。 通過實際案例分析和現(xiàn)場的互動練習(xí)，大家不僅學(xué)到了如何識別和管理自己的情緒，還掌握了未來心態(tài)、觀察者心態(tài)、幸存者心態(tài)等多種有效的情緒調(diào)節(jié)方法。課后，參與者紛紛表示課程內(nèi)容實用，感受到了心理學(xué)在日常生活中的重要性。許多參與者還與EAP心理工作室的其他心理疏導(dǎo)員進(jìn)行交流，咨詢個人在情緒管理方面的困惑。大家一致認(rèn)為，這次課程不僅提升了他們的情緒管理能力，還增強(qiáng)了他們在工作與生活中應(yīng)對挑戰(zhàn)的信心。 下一步，溫州機(jī)場“心憩”EAP空港工作室將繼續(xù)為員工提供高質(zhì)量的心理健康課程，幫助大家在快節(jié)奏的工作環(huán)境中保持心理健康和積極心態(tài)。（安檢/包伊甸）
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